Meditation als Workout für den Geist

Vor ein paar Tagen habe ich mich mit einer Freundin über Meditationen unterhalten und darüber, ob sie wohl etwas bringen oder nicht. Sie schilderte mir, dass sie ein Problem damit hat, Meditationen ernst zu nehmen und nicht dabei zu lachen. Das erinnerte mich an meine ersten Erfahrungen mit Meditationen… Ein blödes Gefühl… Meine erste Meditation Weiterlesen…

Finde den richtigen Sport für dich

Der erste Schritt… Du hast nun also die Entscheidung getroffen, dich zukünftig mehr zu bewegen. Herzlichen Glückwunsch, diese Entscheidung war schon der erste Schritt zu einem aktiveren Leben 🙂 Für eine Entscheidung gibt es in der Regel einen Grund oder ein Ziel. Ob du nun deine Form verändern, stärker werden oder deine Gesundheit verbessern möchtest Weiterlesen…

Stress lass nach!

Wer hat etwas von dem ganzen Stress – oder auch nicht? Alles und jeder wird optimiert oder optimiert sich selbst, man muss immer schneller und immer besser werden… Ich denke, die Beschleunigung und Optimierung der Gesellschaft kommt zu einem großen Teil den Unternehmen und Konzernen zugute. Die freuen sich fürchterlich über ihre Angestellten, die mit Weiterlesen…

Schwer im Stress?

Stressbedingte physische Erkrankungen Wie bereits im letzten Artikel (hier) beschrieben, entsteht Stress im Kopf. Er wirkt sich aber auf den Körper aus und so kann dauerhafter Stress sogar richtig krank machen. Typische durch Stress verursachte Erkrankungen sind Herz-Kreislauf-Probleme, Schlafstörungen, Appetitverlust, Verdauungsprobleme, nachlassende Libido, oder Kopf- und Rückenschmerzen. Meine Stresssymptome… Bestimmt kennen einige von euch das Weiterlesen…

Puh…was’n Stress!

Hast du Stress? Vermutlich schon…hat ja heute irgendwie jeder, oder? Woher kommt der Stress? Vielleicht ist das einfach so eine geschichtliche Sache, dass unsere Vorfahren (teilweise sogar noch unsere Eltern) die entsetzliche Armut des Krieges kannten und durch die aufkommenden Möglichkeiten in einer relativ langen Friedenszeit eine Art Euphorie ausbrach: Alles wurde optimiert, perfektioniert  – Weiterlesen…

Wer hat Angst vor Katzengras?

Nach fast drei Wochen komme ich jetzt endlich wieder zum Schreiben und kann mich mal wieder meinem geliebten Blog widmen! Es sollte aber zwischenzeitlich scheinbar einfach nicht sein… 🙁 Was war da los? Zunächst einmal bekamen wir unerwartet unerwünschten Besuch, der mich eine gute Woche auf Trab gehalten hat. Ich habe gewaschen, geputzt, geräumt, weggeworfen…meine Weiterlesen…