Kategorie: Body

Immer wieder bekomme ich in meinem Umfeld mit, dass gerade etwas kräftigere Leute sehr wenig essen. Andere nutzen FdH (Friss die Hälfte) oder die berühmt-berüchtigte Nulldiät, um abzunehmen und hungern still vor sich hin. Im ersten Moment klingt das ja auch schlüssig: ich esse weniger, dann nehme ich automatisch ab. Doch leider stimmt das nur Weiterlesen…

Schon vor ein paar Wochen habe ich davon berichtet, dass es ich mir ganz viele Gedanken darüber gemacht habe, ob man Sport und Festivals sinnvoll miteinander verbinden kann und habe nach anfänglichen Zweifeln für mich entschieden: JA, es geht! Es kommt nur darauf an, was man tut…und so entstand mein Festival-Workout 🙂 Leider kam ich Weiterlesen…

Unser Durstempfinden wird zunehmend unterdrückt Günter Wagner vom Deutschen Institut für Sporternährung warnt im Gespräch mit FOCUS Online: „Unser Durstempfinden wird zunehmend unterdrückt.“ Das liege insbesondere an unserem schnelllebigen Alltag. Weiter erklärt der Experte: „Oft trinken wir kein Wasser, weil wir denken, wir haben dafür keine Zeit. Oder wir verdrängen es.“ Der Körper gewöhne sich Weiterlesen…